반응형 하다피트니스1 체리의 이점과 주의 사항| 하다 피트니스 가이드 | 체리, 영양, 건강 체리는 진한 붉은색과 달콤한 맛으로 유명한 여름철 과일입니다. 이는 풍부한 영양소로 가득 차 있으며, 우리 건강에 많은 장점을 알려알려드리겠습니다.체리의 주요 장점- 항염증 성분: 체리는 안토시아닌과 프로시아니딘이라는 강력한 항염증 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 만성 질환과 통증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.- 항산화제: 체리는 비타민 C, A, E와 같은 풍부한 항산화제의 공급원입니다. 항산화제는 체내 유해한 자유 라디칼과 싸워 세포 손상을 방지하는 데 중요합니다.- 수면 향상: 체리에는 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 함유되어 있습니다. 이는 수면 품질을 향상시키고 수면 장애 예방에 도움이 될 수 있습니다.- 심혈관 건강 향상: 체리의 항산화제와 항염증 성분은 심혈관 질환 위험을.. 오늘도 팁 2024. 6. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
