반응형 애니멀런 가이드1 애니멀런| 알아두면 좋은 기본 사항 | 애니멀런 가이드, 애니멀런 장점 애니멀런은 사람이 동물의 움직임을 모방하여 달리는 자연적인 달리기 스타일입니다. 유연성, 균형, 근육 강화를 향상시키는 효과적인 운동으로 인기가 급상승하고 있습니다. 이 블로그 글에서는 애니멀런의 기본 사항, 장점, 실행 방법에 대해 알아보고, 이 새로운 달리기 스타일을 탐구하는 데 도움을 드리겠습니다.애니멀런 기본 원칙: 자세, 움직임, 착지애니멀런은 효율적이고 자연스러운 운동 형태로, 인간의 해부학적 구조를 활용하여 자연에서 발견되는 동물의 움직임을 모방합니다. 적절한 형태를 유지하려면 세 가지 주요 원칙을 이해하고 연습하는 것이 필수적입니다.머리: 시선은 바로 앞을 향하게 하고 턱은 가볍게 치세요.어깨: 편안하게 내려뜨리고 뒤로 펴세요.팔꿈치: 90도 각도로 구부려 가볍게 옆구리에 대세요.손: 주먹.. 오늘도 팁 2024. 6. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음