단호박 건강
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「단호박」 10가지 놀라운 이점 | 영양, 건강, 요리오늘도 팁 2024. 7. 3. 18:23
단호박 10가지 놀라운 이점 | 영양, 건강, 요리단호박는 세계 여러 지역에서 재배되는 영양가 높은 가을 채소입니다. 크기와 모양이 다양하지만, 일반적으로 둥글고 짙은 녹색이나 오렌지색입니다. 이들은 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득 차 있어 건강과 요리에 뛰어난 이점을 제공합니다.다음은 단호박의 놀라운 장점 10가지입니다.1, 항산화제의 풍부한 원천: 단호박는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 암과 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.2, 뛰어난 비타민 A 공급원: 단호박는 눈 건강, 면역 체계, 피부 건강에 필수적인 비타민 A의 우수한 공급원입니다.3, 소화에 도움: 단호박는 수용성과 불용성 식이섬유가 풍부하여 장내 건강을 증진하고 소화를 개..